Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 122.95g | Carbs: 152.23g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Paprika (Keltainen), Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy, Uunilohi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Arla Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Halloumi, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Rainbow Popcorn, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kääretorttu. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|