Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
79.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 94.99g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Зефир, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Форель на Пару. Dinner: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красноярский Хлеб Хлебцы Отрубные, Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia pupsik's Weight History
|