Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 70.25g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук, Грецкие Орехи, Корица, Голубика, Льняное Масло, Малина, Каша Пшенная на Воде, Черника. Lunch: Петрушка, Мираторг Ростбиф из Рампа, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Меридиан Кальмары в Рассоле, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Мокшанский Творог 1,8%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Фрутоняня Пюре из Яблок, Голубика, Мокшанский Творог 1,8%, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Ананас. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|