Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 111.35g | Carbs: 210.68g.
Breakfast: ВкусВилл Творог "Тар-Тар", Избенка Молоко 3,2%, Курица Вареная, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Lunch: Грядка Удачи Кукуруза Консервированная, Избенка Молоко 3,2%, Курица Вареная, Гречка Вареная. Dinner: Гранат, Грядка Удачи Кукуруза Консервированная, Гречка Вареная, Курица Вареная. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|