Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
68 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 80.50g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Свекла Вареная, ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Капуста, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Морковь, Бульон из Индейки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вино Сира. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sany00200's Weight History
|