Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
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71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2175 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 306.51g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: バルクスポーツ BCAA. Lunch: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根, クルミ, ソイプロテイン. Dinner: キャベツ, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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