Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
70 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 64.84g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Кофе, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Минтай Жареный, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|