Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3196 kcal
|
Fat: 192.06g | Prot: 123.15g | Carbs: 251.19g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Батон, Жареное Яйцо. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|