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Mandando o peso embora.
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71.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 73.11g | Prot: 150.72g | Carbs: 79.78g.
Breakfast: Imbiara Farinha de Maracujá, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacates, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Italac Creme de Leite, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pepino (Descascado), Rúcula, Repolho, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Natural Life Farinha de Coco, Sococo Leite de Coco, Morangos. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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 Comments
exemplo mesmo de foco.... andei deslizando feio na dieta, minha sorte que eu faço academia e treino taekwondo, se não eu ja tinha volto pros 3 dígitos.
06 Jul 17 by member: helene bibiane
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depois entra no meu perfil e ve o link do meu cunhado que postei..
06 Jul 17 by member: helene bibiane
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@Helene Bibiane vi o link. Eu voltei a lutar, estou praticando boxe chinês 3 x por semana e tento correr pelo menos 2 x por semana na esteira (5 a 6 km). Tenho mantido o peso entre 71-72 kg que era mais ou menos o objetivo. Dei uns deslizes nos 15 dias nos EUA, mas acho que a maior parte do peso era retenção de ficar 24 horas viajando de avião.
06 Jul 17 by member: Boucinha
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Boucinha's Weight History
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