Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 139.32g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Персики, SPAR Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Мясновъ Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Snacks/Other: Фундук, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Шармель Пастила, Мясновъ Молоко 1%, Сливы, Вареное Яйцо. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|