Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 129.30g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Oltermanni Сыр 17%, Сахар, Каша Овсяная, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: FanFan Ржаной Хлебец Батард, Меридиан Семга Подкопченная, Санта Бремор Семга Подкопченная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Абрикос, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Абрикос, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ветчина Индейки, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Нектарин, Questbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 37 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|