Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
56 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 151.33g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Изюм, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Крупно Мука Овсяная. Lunch: Банан, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Джаз Фисташки Жареные Соленые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|