|
Uma semana que cortei o Arroz e Feijão das refeições, Ainda falta substituir o açucar que estou tomando o mascavo pelo xylitol e o Leite que tomo APENAS DE MANHÃ.
Preciso inserir mais proteinas e Verduras em minhas refeições, masestou gostando dos resultados, amanhã começo exercícios fisicos na Academia, quero ver se esta semana chego aos 71 pelo menos....desta vez nao quero desistir
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 54.41g | Carbs: 14.78g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Salsicha, Sadia Calabresa. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Omelete. Snacks/Other: Dori Amendoim Chocolate, Divine Chocolate 70% Cacau. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|