Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
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58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 81.56g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Arla Skyr Natur, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lunch: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Kartoffelsuppe, Nudelsalat, All Seasons Sommergemüse. Dinner: Real Quality Kochschinken, Pesto, Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Wurzelbrot, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Camembert, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Frischkäse Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Süßkirschen, Nektarinen, Aprikosen, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. more...
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2103 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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