Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 120.52g | Carbs: 143.85g.
Breakfast: Чай с Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белевские Сладости Белевская Птичка, Останкино Ряженка, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Смешанные Овощи (Замороженные), Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Макфа Макароны Отварные, Grovo Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Белевские Сладости Белевская Птичка, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Самбери Котлета Рыбная на Пару. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные), Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Останкино Ряженка, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|