Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 105.38g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Let's Do Organic Shredded Coconut, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яблоко, Жимолость, Now Omega-3. Lunch: Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Печеное Яблоко, Мистраль Ядрица Гречневая, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Wagon Wheels Jammie. Dinner: Чай, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Ren Milk Сулугуни. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|