Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 143.45g | Carbs: 94.70g.
Breakfast: Урбеч из Льна, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Вастэко Топленое Масло Гхи, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Полба Цельная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Agama Королевская Креветка, Baraka Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Other: Протеин ESM Iso Whey Ван + Шоко, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|