Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
752 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 49.97g | Carbs: 66.04g.
Breakfast: Ceviz, Tulum Peyniri, Yer Fıstığı, Badem, Komposto, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Komposto, Zeytin. Lunch: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kayısı. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nopainnogain23's Weight History
|