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Novo recomeço!
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1037 kcal
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Fat: 45.26g | Prot: 52.24g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café Expresso. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Courgette, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Eridanous Queijo Feta, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Chocolate Preto ou Doce, Continente Gelatina Ananás, Ameixas, Continente Tostas Trigo Integrais, Banana. more...
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2544 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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