Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 74.81g | Carbs: 212.10g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсянка с Фруктами. Lunch: 100% Gold Сок, Тефтели с Рисом, Перловка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тефтели с Рисом, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Котлета по-Киевски, Овсяное Печенье. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cross Training - 31 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Рудова's Weight History
|