Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 100.01g | Carbs: 198.10g.
Breakfast: Ратибор Варенье Ежевичное, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Tuc Крекер с Сыром, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Everyday Мультизерновые Хлопья с Клубникой и Малиной, Слобода Слобода Биойогурт Молочный. Lunch: Говяжий Бульон, Олейна Масло Растительное, Говядина Постная, Картофель Отварной. Dinner: Яичный Белок, Каравай Хлеб Зож, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Ратибор Варенье Ежевичное, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Черешня. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Карамель's Weight History
|