Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3339 kcal
|
Fat: 189.27g | Prot: 94.70g | Carbs: 319.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Батон, Ряба Майонез Провансаль, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Цезарь Пельмени Куриные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|