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Cena fuori sera prima con molto sodio
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 193.03g | Carbs: 194.18g.
Breakfast: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Insalata Mista Verde, Barilla Pennette Rigate Integrali, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Other: Mela, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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