Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 101.18g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Lupinenmehl, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Schwarze Oliven, Marmelade, Tomaten, Familie Wein Alpenschinken, Milch, Erdbeeren. Lunch: Radicchio, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Nektarinen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mausü2016's Weight History
|