Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 114.28g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Вода, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Говяжий Стейк (Только Постный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 1%. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 6 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|