Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3521 kcal
|
Fat: 193.43g | Prot: 121.55g | Carbs: 323.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|