Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3049 kcal
|
Fat: 158.00g | Prot: 136.76g | Carbs: 273.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|