Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3013 kcal
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Fat: 213.20g | Prot: 211.34g | Carbs: 60.85g.
Breakfast: Carne de Sol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Linguado no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Subway Tomate, Pif Paf Presunto, Alface, Jiló, Jiló, Lasanha de Berinjela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Sol, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Língua Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. more...
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1628 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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