Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 68.00g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Банан, Нектарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни. Lunch: Картофельный Салат с Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченное Куриное Филе. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 51 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|