Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 93.02g | Carbs: 225.31g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ратибор Варенье Вишневое, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Hortex Летние Овощи, Картошка Печеная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Нектарин. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ратибор Варенье Вишневое, Чай с Молоком. Snacks/Other: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Перекресток Пирожок с Яблоком, Чай с Молоком, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|