Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 96.41g | Carbs: 56.76g.
Breakfast: Bıldırcın Yumurtası, Kebir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk, Tereyağı, Muratbey Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Ülker Krispi. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Bamya, Somon. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Şekerpare, Ülker Probis (28g), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|