|
-100, мелочи, а приятно ;)
|
62.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 93.38g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Жареное Яйцо, Малина, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Угорь Жареный, Семга на Гриле. Dinner: Черная Смородина, Капуста, Суп Грибной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Черная Смородина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Малина, Овсяные Кексы с Бананом и Черникой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|