Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 84.49g | Carbs: 216.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Черная Смородина, Банан, Ленивая Овсянка. Lunch: Чай Несладкий, Doshirak Соевый Соус, Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке, Рис Вареный, Курица Вареная. Dinner: Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Роллы Канада, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Фрутоняня Десерт, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|