Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 154.15g | Carbs: 274.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Малина, Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Сахарный Песок, Малина, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|