|
Чувствую себя супер! Бока стали заметно меньше.
Главное не расслабляться!
|
61.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 74.00g | Carbs: 193.66g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Hortex Вишня без Косточки, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гороховый Суп. Dinner: Lay's Чипсы, Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кола, Кабачки Тушеные, Помидоры, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Паштет из Сельди с Рикоттой. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMaruSSya's Weight History
|