Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
79.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 138.57g | Carbs: 264.15g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Tropic Omenatäysmehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Voi, HK Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Marjakiisseli, Myllyn Paras Ruispuuro, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Rahka, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Salaattijuusto + Oliivi, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Snacks/Other: Trube Vadelma-Jogurtti Pitko, Hartwall Jaffa Light Ananas, Chipsters Savukalasalaatti, Antell Ruis Nappiset, Pirkka Murkku Mehujää. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|