Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2216 kcal
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Fat: 108.45g | Prot: 90.59g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Brioche al Cioccolato, Miele, Caffè (Espresso). Lunch: Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Primo Prato Fontal, Knorr Brodo Granulare Verdure, Barilla Capellini, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Polli Olive Verdi e Nere a Rondelle. Dinner: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Other: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Enervit Proteine Whey. more...
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2700 kcal
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Exercise:
Passeggiata vivace - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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