Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 71.47g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika. Lunch: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Merl Nudelsalat Mediterran, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, All Seasons Sommergemüse, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Dinner: Weißwein, Harzer Harzer Käse, Cathedral City Cheddar, Soignon Ziegenkäse, Mischbrot, Ziegenkäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original, Lachsfilet, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Snacks/Other: Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Aprikosen, Wassermelone, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Intact Traubenzucker Himbeere, Korrekt Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Süßkirschen, Himbeeren. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Tabata - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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