Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 76.79g | Carbs: 220.51g.
Breakfast: Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Sante Гранола с Гранатом и Черникой. Lunch: Польский Сыр, Мой Любимый, Хлебцы Розумный Выбор Смесь Круп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лимонный Сок, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Свекла Сырая. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Персики, Черника, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяные Кексы с Бананом и Черникой, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Магия, вчера немного кардио, пресс, ножки, спинка, вечером кушала мало и не хотелось и -500) за неделю -2кг ровно, прям не верю весам...
21 Jun 17 by member: fistashka007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistashka007's Weight History
|