Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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59.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 96.48g | Prot: 78.81g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Nektarinen. Lunch: Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Olivenöl, Vollkornnudeln, Tomaten. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Haselnüsse, Radieschen, Zitrone, Aldi Nugat-Eier, Baktat Kichererbsen, Tomaten, Zucchini, Olivenöl, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. more...
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2592 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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