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Hoy tenemos una pregunta para ti: ¿Por qué razón comemos?La respuesta a esta pregunta parece ser muy fácil: ¡Porque sentimos hambre!
Pero la verdad no es tan sencilla. La mayoría de las personas comen por muchas otras razones también.
Comemos porque estamos aburridos, estresados, felices, con depresión o simplemente porque hay algo rico frente a nosotros. De seguro puedes nombrar más razones pero el punto
El desafío de hoy es este: Trata de comer hoy solamente cuando sientas hambre. Pregúntate, voy a comer esto porque realmente tengo hambre o por alguna otra razón?
Puede que sea difícil al ni principio pero si se hace un hábito, podrás controlar tu peso más fácilmente.
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62.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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487 kcal
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Fat: 7.26g | Prot: 47.94g | Carbs: 65.32g.
Breakfast: Vivo Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Lunch: Sopraval Osobuco de Pavo, Coliflor, Pepino (Pelado). Dinner: Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates. Snacks/Other: Coliflor, Manzana Roja, Piña. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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