Maripands's Journal, 21 Jun 17

Ciao , purtroppo non esistono esercizi " specifici " che servano a eliminare il grasso in un punto preciso . Puoi cmq eseguire esercizi che ti facciano utilizzare la muscolatura della parte bassa del corpo , piegamenti ( squat ) , affondi , leg extension ecc. Il grasso si elimina con esercizio fisico adeguato e sopratutto con una dieta povera di carbo e zuccheri. 

Ottimi consigli Marcello, tra poco devo tirare l'acqua del 🚽, dici che passano o intaso lo scarico ? 🤔🤔🤔 

Tirala tranquillo ... :)  

Michele, Che schifo però!!! Maripands, conosco qui in chat una persona che di interno coscia se ne intende...vediamo se interviene...  

Vida, avevo paura che quei consigli non passavano ma gli scarichi nuovi di casa hanno fatto il suo dovere alla grande 👍💪💪💪 

@Vidafrenetica: pensavi a me? 😃 Sì, confermo che gli squat aiutano a tonicizzare gambe e sedere, e se perdi peso, sicuramente anche l'interno coscia diminuisce. La mia esperienza è che passando da 60Kg (iscrizione a FS) a 56Kg il giro coscia è diminuito da 55cm a 53cm, anche se un po' di cuscinetto interno ce l'ho sempre. Non capisco invece perché demonizzare i carboidrati. 

Barbarella. proprio a te pensavo!!!  

Io solitamente per almeno 4/5 volte alla settimana per almeno 30 minuti eseguo degli esercizi seguendo una pagina di Youtube (Benessere360) ma dopo 2 settimane non vedo cambiamenti :( Squat inclusi 

2 settimane, LOL! Amica-mia!! Scusa, che hai fatto tutto l'inverno? Per modellare il proprio corpo ci vogliono anni e anni di impegno e dura fatica, soprattutto se parliamo di grasso localizzato. 

Ho deciso di iniziare questa nuova dieta all'inizio dell'estate, con il liceo che frequento non mi è possibile avere del tempo libero e soprattutto per la palestra quindi mi limitavo mangiare quello che capitava in orari variabili e non controllati, ora continuerò fin che posso con esercizi e il programma fatsecret che monitora tutto quello che mangio 💪 

@Maripands: Daje! Una volta che hai sotto controllo le calorie che assumi, CAMBIA TUTTO! 

Maripands, l'unico modo per migliorare il proprio aspetto, anche l'interno coscia, e guardarsi allo specchio e ripetersi con convinzione: "sono bella con un corpo da sballo" e vaiiii.... XD 

sempre pagina di Youtube, Jillian Michaels. ci sono tanti video efficaci 

Michele1984 , sei adorabile ! un pochino prevedibile , ma adorabile. Se non fosse per l'Italiano aulico e il complesso rapporto che hai con i congiuntivi saresti da idolatrare ( .. o idrolatrinare ..? boh ) . Buona vita , e felice pizza farcita di baba' alla crema ! Quello si che aiuta a bruciare grassi .