Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 104.24g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Творог 9%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Просто Молоко Сметана 15%. Dinner: Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Омлет с Кабачком. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%, Сочник, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.klykva's Weight History
|