Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 106.18g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Нектарины, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Можно? Нужно! Шоколадный Торт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Салат Мимоза, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красные Помидоры, Нектарины, Лэнд Греча Отварная, Запеченное Куриное Филе. Dinner: Красные Помидоры, Запеченное Куриное Филе, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Водный Мир Икра Мойвы с Кусочками Лосося, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|