|
Сейчас после тренировки решил кушать протеин + штрудель
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 150.50g | Carbs: 260.67g.
Breakfast: Банан, Рис, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Рис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Арахис. Snacks/Other: Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein, Яблочный Штрудель. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AniMatr1x's Weight History
|