|
Самое сложное - начать пить воду в достаточном количестве. Зато как начало получаться пить, так и вес сдвинулся с мертвой точки
|
60.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 81.49g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Doshirak Соевый Соус, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Рис Вареный, Курица Вареная. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай Несладкий, Черешня, Фрутоняня Биотворог, Ritter Sport Dark Chocolate, Fine Life Желе с Персиками, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|