Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 30.33g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Havuç, Etli Türlü, Patlıcan Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Ramazan Pidesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tavuk Nuggets, Domates Çorbası, Şekerpare. Snacks/Other: Bim Kuş Lokumu, Yeşil Çay, Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Yeşil Erik, Kayısı, Un Helvası. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|