Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 164.27g | Prot: 111.54g | Carbs: 238.73g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|