Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 58.55g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Красная Цена Плюшка Московская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом. Dinner: Хлеб Зерновой, Тефтели с Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло. Snacks/Other: Взбитые Сливки (под Давлением), Чудо Йогурт. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|