Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
84.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 86.32g | Carbs: 77.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сырники Домашние, Гармония Сметана 20%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Сахар, Малина, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Латте, Коркунов Конфета. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|